La hormona del estrés ofrece una mirada clara y accesible sobre el funcionamiento del cortisol y su impacto en el organismo. A través de una combinación de divulgación científica y consejos prácticos, la obra explica cómo el estrés afecta la salud física y emocional, y entrega herramientas concretas para gestionarlo en la vida cotidiana. Con un enfoque integral, el libro invita a comprender el cuerpo, mejorar los hábitos y desarrollar estrategias para alcanzar un mayor bienestar.

Ficha Técnica

Libro: LA HORMONA DEL ESTRÉS

Autor: Eugenia Zandoli

Formato: Tapa blanda

Sello Editorial: V&R

Páginas: 216

País Origen: Argentina

Año de Publicación: 2023

Dimensiones: 23 x 16 cm

Temáticas: Bienestar y Salud

Sobre Eugenia Zandoli

Es autora y divulgadora enfocada en salud, bienestar y manejo del estrés, con un enfoque orientado a acercar conceptos científicos al público general de forma clara y práctica.En *La hormona del estrés*, Zandoli explica el funcionamiento del cortisol y su impacto en el cuerpo y la mente, abordando cómo el estrés influye en la salud física, emocional y en la calidad de vida. A través de un lenguaje accesible, traduce procesos biológicos complejos en información comprensible y útil.Su estilo combina divulgación científica con recomendaciones aplicables, entregando herramientas concretas para reconocer, gestionar y reducir el estrés en la vida cotidiana. La obra propone un enfoque integral que considera hábitos, descanso, alimentación y regulación emocional.El libro se posiciona como una guía práctica para comprender el estrés desde su base biológica y aprender a gestionarlo de manera consciente, favoreciendo el bienestar general.